Qu’est-ce que le Pilates?

Bien loin d’être une simple méthode d’entraînement et encore moins un recueil d’exercices, le Pilates constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à:

– renforcer le corps
– accroître la souplesse
– améliorer la coordination
– réduire le stress
– augmenter la capacité de concentration
– procurer un sentiment durable de bien-être.

Le Pilates s’adresse à tout un chacun, quels que soient l’âge et le niveau de condition physique initiale et se pratique aussi bien au sol, que sur appareils tels que le Reformer, la Chaise et le Combo.